Les entrainements ont lieu tous les mardis. Les séances sont différentes chaque semaine : VMA, seuil, côte… Chaque entrainement est encadré par un coatch sportif qui prépare miticuleusement  les exercices hebdomadaires et définit les objectifs de chacun.

Au delà du caractère sportif, il s’agit toujours d’un moment de détente et de convivialité.

Une licence d’athlétisme est obligatoire pour participer.